Розвиток самопізнання і саморегуляції

 

Актуальність теми. Відомо, що процес переходу від дитинства до дорослості відбувається гостро й часто досить драматично, і в ньому найвиразніше переплітаються суперечливі тенденції особистісного розвитку. Головним досягненням підлітка є набуття якісно нового рівня особистісного зростання, коли структурується його свідоме ставлення до себе як до дорослої людини.

Мета: гармонізація Я-концепції підлітка, його уявлень про самого себе і ставлення до себе; актуалізація і активізація процесів особистісного саморозвитку; формування навичок емоційної і поведінкової саморегуляції; формування уміння і навичок ефективного спілкування

Задачі:

• розвиток навичок рефлексії. Ознайомлення підлітків із способами самопізнання;
• закріплення почуття власної гідності, впевненості в собі, підвищення рівня прийняття себе;
• формування адекватної самооцінки;
• навчання способам ефективної поведінки в різних життєвих ситуаціях;
• формування мотивації самовиховання і саморозвитку. Навчання способам внутрішнього самоконтролю.

Кількість занять- 3

Заняття розраховані на 90 хвилин

Періодичність занять 1 раз на тиждень

Кількість учасників – 10-14 учнів.

Вік учасників – 11-13 років

Очікувані результати: позитивний впливив на розвиток самосвідомості підлітків, як передумови його особистісного зростання.

 

 

Мета: ознайомлення учасників тренінгу з метою і задачами тренінгу, актуалізація внутрішньої готовності до змін; створення сприятливої атмосфери; розширення уявлень підлітка про самого себе.

І. Вступна частина

1. Привітання

2. Знайомство «Коло знайомств»

Мета: надання можливості кожному учаснику представити себе.

(Учні стоять у колі. Один із учасників робить крок уперед, називає своє ім’я і коло інтересів).

3. Вступне слово психолога (оголошення мети програми, задач, особливостей занять)

4. Очікування

5. Прийняття правил роботи у групі

ІІ. Основна частина

1. Робота над притчею

Мета: формувати мотивацію до самоосвіти і саморозвитку

Одній жінці приснився дивний сон. Вона потрапила у чарівний магазин, у якому можна було купити все, що тільки побажаєш, адже за прилавком цього чарівного магазину стояв сам Господь. Жінка дуже зраділа. Вона зайшла і з подивом поглянула на продавця: - Невже це дійсно ти, Господе? – не вірячи своїм очам, сказала вона. - Так, це я! І я можу дати тобі все, чого ти тільки побажаєш! Жінка, не довго думаючи відповіла: - Господи, дай мені, будь ласка, здоров’я, щастя, любові, фінансового благополуччя і успіха в усьому! - Добре! – посміхаючись відповів Господь і пішов за замовленим товаром. Через хвилину він повернувся, тримаючи в в руках маленький картонний коробок. - Як і це все? – разочаровано промовила жінка. - Так! – відповів Господь. – А хіба ти не знала, що в моєму магазині продається тільки насіння?

Обговорення: – Як ви розумієте цю притчу?

Чому Господь продавав насіння?

Що це насіння дає людині?

2. Вправа «Хто я?»

Мета: розвиток рефлексії, формування позитивної мотивації до самопізнання

(Учні письмово відповідають на питання «Хто Я?»)

Обговорення

3. Вправа «Всі – дехто – тільки Я»

Мета: знайомство з поняттями «загальне», «особисте»; розширення уяви про себе, особисту індивідуальність

(Учасники сидять у колі. Ведучий промовляє фразу. Всі, кого вона стосується, піднімаються).

Підніміться ті:

хто сьогодні встав рано

у кого зараз гарний настрій

всі у кого добре серце

у кого блакитні очі

хто любить спілкуватися з друзями

хто любить побути наодинці із собою…

Обговорення:

Згадайте, коли піднялося най більше учасників?

Що вас об’єднало?

Коли піднялося найменше учасників? Що це значить?

Що дає людині можливість бути схожою на інших і бути не такою, як усі?

ІІІ. Заключна частина

Зворотній зв’язок (Сьогодні для мене було відкриттям…)

Прощання

 

ЗАНЯТТЯ 2

 

Мета: розвиток навичок рефлексії; уваги до своїх почуттів; усвідомлення своєї індивідуальності

І. Вступна частина

1. Привітання

(Учні утворюють два кола. Зовнішнє коло рухається і вітається із тими, хто стоїть у внутрішньому колі)

2. Знайомство (вишикуватися за зростом)

3. Повторення правил

ІІ. Основна частина

Вправа 1. Інтерв’ю

Мета: вивчення кола інтересів, розвиток комунікативних навичок, усвідомлення своєї індивідуальності і схожості

(У кожного члена групи по черзі всі бажаючі беруть інтерв’ю, задаючи питання такого характера:

-Твій улюблений колір

-твоя улюблена рослина

- твоя улюблена гра

-твоє улюблене місце відпочинку

-твоя улюблена музика (виконавець)

- що найбільше цінуєш у людях

-на кого хотів бути схожий.

Обговорення:

- Що ви відчували, коли відповідь респондента, співпадала з вашою?

-Який висновок із цієї вправи ми можемо зробити?

Вправа 2. «Футболка з надписом»

Мета: усвідомлення свого життєвого кредо, концепції; розвиток рефлексії

(Будь-яка людина намагається презентувати себе іншим. Подумайте і коротко напишіть на вашій «футболці», фразу, яка характеризує вас, ваше життя. Напишіть її на листочку і закріпіть на футболці).

Примітка. Якщо учням важко, можна запропонувати короткі фрази для вибору учасниками

Наприклад (Вперед, Я-веселий хлопець, Шукач пригод, «Я самая обоятельная и