Точковий масаж в сучасній медицині

5. Масаж точок GV 16 і В 2 проводиться одночасно. Великим пальцем лівої руки потрібно натиснути на точку GV 16 під основою черепа, а вказівний і великий пальці правої руки поставити на точки В 2 ліворуч і праворуч і натиснути на них, спрямовуючи рух вгору, в бік лоба. Впливати на ці точки слід протягом 1 хвилини [7].

 

 

1. Точка TW 15 («Божественне омолодження»). Симетрична точка, розташована приблизно на 1 палець вниз від верхнього краю плечей, в центрі лінії, що йде від бічного краю плеча до основи шиї. Застосовується при болях і напрузі плечей та шиї.

2. Точка GB 21 («Плечовие джерело»). Симетрична точка, знаходиться у верхнього краю плеча на 3-5 см в обидві сторони від основи шиї. Допомагає при втомі, напрузі і болі в плечовому суглобі, заспокоює нервову систему.

Не слід впливати на цю точку під час вагітності.

3. Точка GB 20 («Ворота свідомості»). Симетрична точка, розташована в поглибленнях у основи черепа між великими вертикальними м'язами, на відстані 2, 5-3, 5 см від хребетного стовпа вліво і вправо. Знімає болі в плечах і шиї, головні болю.

4. Точка LI 14 («Кістка зовнішньої частини руки»). Симетрична точка, знаходиться на зовнішній стороні руки, в її верхній частині, приблизно на відстані 1/3 довжини від кінцевої точки плеча до ліктя. Допомагає при втомі і болях в плечах і руках. (Додаток Б)

Вправи для зняття болю в плечовому суглобі

1. Злегка зігнуті пальці обох рук на плечі і знайти вказівним, середнім і безіменним пальцями точки TW 15. Провести натиснення на обидві точки протягом 1 хвилини. Права рука повинна виконувати масаж точки TW 15 на правому плечі, а ліва масажувати цю точку на лівому плечі.

2. Вказівний, середній і безіменний пальці правої руки поставити на точку GB 21 на лівому плечі, а пальці лівої руки – на точку LI 14 правої руки. Протягом 1 хвилини треба виробляти натиснення на обидві ці точки одночасно, поступово посилюючи силу тиску. Потім руки слід поміняти.

3. Великі пальці обох рук на точки GB 20 біля основи черепа. Виконувати натиснення на обидві точки потрібно протягом 1 хвилини, спочатку тиск повинен бути досить сильним, потім його потрібно послабити. Пальці повинні відчувати до кінця впливу пульс в цих точках [7].

 

 

1. Точки У 23 і В 47 («Море життя»). Симетричні точки, розташовані між другим і третім поперековими дисками хребетного стовпа, на рівні талії. Точка В 23 знаходиться на відстані 2 пальців вліво і вправо від хребта, а точка В 47 – на 4 пальця. Знімає болі в попереку, втома і напруга в спині.

2. Точка В 48 («Чрево життєво важливих органів»). Симетрична точка, знаходиться посередині між підставою сідниць і клубової кісткою, на 2 пальці в сторони від крижів. Знімає біль і напругу в області попереку і тазу.

3. Точка В 54 («Керуюча середина»). Симетрична точка, розташована в центрі колінного згину, на його тильній стороні. Знімає біль і напругу в спині, попереку, колінному суглобі.

4. Точка CV 6 («Море енергії»). Несиметрична точка, розташована на відстані 2 пальців вниз від пупка. Сприяє зміцненню м'язів спини і черевного преса. (Додаток Б)

Вправи при болях у попереково-крижовому відділі хребта

Перша вправа виконується в положенні сидячи, інші – в положенні лежачи на спині.

1. Покласти кисті обох рук на поперек долонями назовні, стиснути кисті в кулак. Енергійно розтерти кісточками пальців точки В 23 і В 47 до появи відчуття тепла і оніміння в попереку. Приблизно через 1 хвилину перевести руки на талію таким чином, щоб великі пальці розташовувалися на спині біля хребетного стовпа (Відстань між ними повинна бути приблизно 10 см), на жгутовідних м'язах, а інші були спрямовані в бік пупка. Енергійним натисканням великих пальців слід виконати масаж точок У 47 протягом 1 хвилини, направляючи тиск у бік хребта. Потім трохи просунути великі пальці до хребетного стовпа і таким же чином впливати на точки В 23. Масаж точок У 23 потрібно виконувати також протягом 1 хвилини.

2. Лягти на спину, зігнути коліна, обхопити їх руками і підтягнути до грудей. Через кілька секунд повільно опустити коліна. Піднімати коліна і опускати їх слід на вдиху. Протягом 2 хвилин повторювати вправу. Опустивши коліна і не розгинаючи їх, залишитися в такому положенні 2-3 хвилини. Вправа сприяє розтягування і вирівнюванню хребта.

3. Покласти пальці на точку CV 6 нижче пупка і справити натиснення вглиб живота приблизно на 3-5 см. Виконувати натиснення слід протягом 1 хвилини.

4. Покласти кисті рук долонями вниз під точку В 48 з лівого і правого боку. Коліна зігнуті, ступні впираються в підлогу. Протягом 1 хвилини треба похитувати колінами вліво і вправо.

5.