Конспект фізкультурної розваги в першій молодшій групі на тему „Розважимо зайчика”

Стимулює відторгнення слизу, який накопичується у дихальних шляхах під час нежиттю, бронхіту – очищувальне дихання. Вправа „Лісоруби” – В. п. стати прямо, ноги на ширину плеч. Піднімаючи витягнуті руки назовні вгору, зробити глибокий вдих. Затримати дихання, потім розслабити м’язи й зробити енергійний видих, водночас нахиляючись уперед та опускаючи руки долу. Повітря, що виходить, утворює звук „х-ха”. Повільно випростатися й відпочити на два-три вдихи-видихи.

Починати дихальну гімнастику рекомендується з 3-ого віку.

 

 

Це засіб терморегуляції, тактильний подразник, заспокійливий засіб для зняття втоми. Існує багато видів масажу.

Загальний масаж тіла за допомогою махрової рукавички. Його також діти проводять самі, зодягаючи рукавичку на руку. Розтирають шкіру до легкого почервоніння як самі собі, так і одне одному, в такий спосіб поліпшується кровообіг.

„Пальчикова гімнастика”, яка доступна дітям як молодшого, так і старшого дошкільного віку. Для урізноманітнення вправ можна дібрати багато цікавого природного матеріалу: кільця – еспандери, каштани, шишки, набори пористих губок, маленьки дзиги, кольорові мотки ниток (для перемотування), набори мотузочків, шнурки для розв’язування та зав’язування вузлів, мозаїка для складання. А ще малятам дуже подобається „горіховий масаж” – затиснувши в дологі два волоські горіхи – перекочувати їх 2-3 сек. (для молодших, середніх, старших вікових груп). Це активізує енергетичні точки.

Крапковий масаж використовується в роботі зі старшими дошкільниками. Особливо він ефективний для профілактики нежиті, зняття втоми. Він включає масаж носових крил, обличчя, лоба. Попередньо з дітьми проводиться навчання техніки крапкового масажу.

Масаж стоп ніг. Це різновид самомасажу. Він включає погладжування, розминання, розтирання стоп ніг або розминання стопи стопою, виконання колових рухів, згинання та розгинання стопи. М’ячі різного розміру з гладкою та ребристою поверхнею перетворюються на чудовий масажер, коли їх катати стопами вперед-назад та по колу. Ходіння по довгих та коротких гімнастичних палицях, а також по канату. Можна використати килимки – шипасті гумові або з дерев’яних кульок, заповнені каштанами, квасолею.

 

 

Можна розпочинати з середньої групи з ІІ півріччя. Готується розчин кип’яченої води з додаванням солі і йода. На 1 літр води 2 столові ложки солі та 3-5 крапель йода. Температура води – кімнатна. Кількість на одну дитину – 1/2 – 1/3 стакана. Полоскання ротової порожнини проводять з 2-х років, а йодно-сольовим розчином з дітьми 5-го року життя.

 

 

Дуже важливим органом тіла людини є хребет, від стану якого залежить не лише зовнішній вигляд людини, а й функціонування всіх її внутрішніх органів. Гарна, струнка постава не виникає сама собою – її треба формувати вже з раннього дитинства. Це досягається за допомогою коригуючих вправ.

Щоб плавно ходити з піднятою головою і випрямленою спиною, слід систематично працювати над відчуттям цієї пози і не менше трьох разів на тиждень – над зміцненням м’язів спини, черевного пресу та ін. Ці вправи бажано включати до комплексів ранкової гімнастики, фізхвилинок.

Для більшої ефективності цих фізичних вправ слід дотримуватися таких правил:

починати з вправ для великих м’язових груп, що сприяє швидкому зростанню зосередження в крові необхідних організмові гормонів;

чергувати вправи для великих м’язових груп з вправами для відносно дрібних груп м’язів;

виконувати вправи у нешвидкому темпі;

не допускати під час виконання вправ затримки дихання та надмірного напруження;

під час скорочення м’язів робити видих, а під час видовження – вдих.

Фізкультурний комплекс включає 4-5 простих доступних вправ, які не потребують значного напруження, складної координації, а водночас впливають на основні м’язові групи. Кожну вправу повторюють 4-6 разів у середньому темпі. Деякі вправи виконуються з мішечком солі на голові. Розмір мішечка 15 х 15 см, а вага визначається залежно від віку дитини: 200 г – для 5-6 річних дітей і 400 г – для учнів.

Для формування правильної постави велике значення має стан супень. Найбільш поширеним порушенням їх нормального стану є сплющення ступень, яке трапляється в 23-47% дітей. Щоб запобігти розвиткові плоскостопості, необхідно, по-перше, обмежувати навантаження на нижні кінцівки, а по-друге, зміцнювати м’язи ступенів за допомогою вправ для профілактики плоскостопості: це спеціальні вправи для стопи, різні види ходьби, ходьба по нерівній поверхні, масаж ступней, який можна розпочинати з 1, 5-2 місячного віку. Окремі вправи дитина виконує протягом дня – самостійно або під контролем дорослого. Наприклад: підібрати пісок ногами – ноги всередину; захоплювати стопами м’яч, захоплювати пальцями ніг дрібні предмети. Корисні й вправи, які виконуються стоячи на колоді або на набивному м’ячі. Їх проводять 2-3 рази на день по 10-12 хв.

 

 

Мета: Вправляти дітей ходьбі „зграйкою” за вихователем, переходити від ходьби до бігу, від бігу до імітаційної ходьби „як ведмедик”, „як мишка”. Вправляти дітей погоджувати свої рухи з рухами інших дітей. Вчити ходити по доріжці здоров’я, зберігаючи рівновагу, зміцнюючи стопу. Розвивати координацію рухів під час виконання розвиваючих вправ та орієнтуватися в просторі. Виховувати бажання включатись в ігрові вправи та рухливі ігри. Викликати веселий, радісний настрій.

Інвентар: брязкальця на кожну дитину, маски зайчат на кожну дитину, рух. ігри „Біжіть за мною”, „Зайчик сіренький сидить”, доріжка здоров’я, кошик з фруктами.

Вихователь. Добрий день, малята! А ви мене впізнали?! Так, я зайчик і прийшов до вас у гості. Хочу разом з вами погратися та розважатися. Ану, вставайте за мною швидесенько, і покрокуємо, а тепер наздогоняйте мене, а тепер знову походимо „як клишоногий ведмедик”, всі поставили руки в сторони так як я, і пішли за мною, а потім „як мишка” поставили руки на пояс, піднялися на носочки, пішли за мною.

Вихователь. Молодці малята, як ви гарно походили, побігали.

Вихователь. Ой?! А у мене брязкальця є. Але вони можуть стати веселими. Давайте всі встанемо у коло, я всім вам роздам брязкальця і ми разом з ними порозважаємося.

Загальнорозвиваючі вправи з брязкальцем.

„Веселі брязкальця” – В. п. сидячи, ноги вільно на підлозі. Підняти брязкальце вгору, побрязкати і опустити – (2-3 рази кожною рукою) ;

Малята, давайте покажимо, які у вас веселі брязкальця. Молодці, а тепер взяли брязкальце в другу руку і знов показали, як вони брязкають. Молодці.

Вихователь. А зараз всі малята встали на ноги, злегка розставимо їх, заховаємо брязкальця за спину. Ану, покажіть свої брязкальця – „Ось”, і знов заховали – „Немає”.

„Покажи брязкальце” – В. п. : стоячи, ноги злегка розставлені, руки за спину. Трішки прогнути тулуб вперед, руки випрямити – „ось брязкальця”, повернутись у в. п. – „немає” – (3-4 рази) ;

Вихователь. Молодці, гарно ви показуєте свої брязкальця.

Наші брязкальця хочуть погратися, постукати. Всі стоять на двох ногах, руки опустимо донизу разом з брязкальцем, а зараз присіли і постукаємо брязкальцем по підлозі. Гарно, а як дзвінко вони стукають, і встали.

„Брязкальця стукають” – В. п. : стоячи, руки з брязкальцями опущені вниз. Присісти, постукати брязкальцем по підлозі і випрямитись – (5 раз). Молодці. Подивіться, які наші брязкальця веселі, гарні, давайте потанцюємо з ними, щоб нам було весело.

Потанцювати з брязкальцем, хто як вміє.

Ой, як гарно дітки вміють танцювати. А наші брязкальця вже з вами награлися, тепер хочуть відпочити. Пішли покладемо їх у кошик.

Спокійна ходьба. Покласти брязкальця.

Вихователь. Малята, подивіться, що у мене є. Так це ж масочки маленьких зайчат. Я великий зайчик, а ви будете маленькими зайченятами. А ви хочете бути зайченятами?

(Вихователь надіває маски зайчиків на голови дітей).

Я хочу з вами пограти в гру „Зайчик сіренький сидить”. (Гра повторюється два рази).

Вихователь. Ми вже з вами розважилися і стали ще спритнішими і сильнішими, будете мене наздоганяти, а потім я вас.

Рухлива гра „Доженіть мене” – 2 рази.

Вихователь. Ми добре повеселилися, розважили мене. А за це подарую вам, оцю чарівну доріжку, яку я приніс з лісу.

(Вихователь кладе „доріжку здоров’я” на підлогу).

Давайте походимо по ній. От які молодці. Погляньте, скільки слідів на ній я залишив, подивимося, куди вони вас приведуть.

Ой, та це ж вам мої лісові друзі ласощі передали. Беріть, малята, на здоров’я. Будьте такими веселими та здоровими. Але нажаль мені пора повертатися до лісу. До побачення.