Корекція фізичної підготовленості підлітків у процесі занять по запропонованій фітнес-технології

Як видно з таблиці 1, на початку експерименту між показниками фізичної підготовленості за системою тестів ЄВРОФІТ контрольної та експериментальних груп хлопців вірогідної різниці не виявлено (p > 0, 01) Необхідно відмітити, що в показниках тесту «PWC-170» спостерігалась їх висока варіаційність, про що свідчать високі коефіцієнти варіації результатів виконання даного тесту.

Після впровадження педагогічного експерименту, нами були відмічені статистично-вірогідні зміни у всіх експериментальних групах хлопців (р < 0, 001), та в експериментальних груп дівчат (p > 0, 01), порівняно з контрольними групами.

Як видно з рисунку 1, результати тестування швидкості рухів руками, показали що приріст показників у групі Е2 становить 9, 8%, у групі Е4 – 9, 5%, натомість у групі К2 він дорівнює 1, 5%. В ході аналізу результатів, вірогідними порівняно з контрольною групою виявилися показники в групі Е2 (р < 0, 005) та в групі Е4 (р < 0, 001).

Результати тесту «фламінго» свідчать про вірогідні зміни у групі Е2 на 27, 9%, у групі Е4 на 33, 37%, натомість показники у групі К2 покращилися лише на 2, 27%. Порівняно з К2 хлопців, динаміка приросту в експериментальних групах свідчить про вірогідність різниці (р < 0, 001).

В таблиці 1 наведені результати хлопців-підлітків у тесті „вис на поперечині”. Як видно з таблиці, значні позитивні зміни у розвитку силової витривалості нами були відмічені у групі Е2 хлопців та групі Е4 хлопців, цей показник порівняно з початковим етапом експерименту, збільшився на 17, 36%, та на 18, 1% відповідно.

 

1-тест «вис на поперечині»; 2-тест «фламінго»; 3-тест «частота постугувань»; 4-тест «човниковий біг по 20м відрізку»; 5-тест «динамомерія» правої руки; 6-»динамометрія» лівої руки; 7-тест «PWC-170».

Рис. 1. Результати дослідження рівня фізичної підготовленості хлопців 13-15 років після експерименту за системою тестів ЕВРОФІТ.

В системі тестів ЄВРОФІТ витривалість визначається за допомогою „човникового бігу по 20 метровому відрізку”. Отримані після експерименту дані свідчать, що хлопці в групі Е2 та в групі Е4 мають вірогідно (р< 0, 001) вищий рівень розвитку витривалості порівняно з групою К2. Приріст цього показника становить: у К2 – 0, 3%, у групі Е2 – 14, 7%, а в групі Е4 – 18, 8%. Високі темпи приросту сили м'язів рук спостерігаються у групі Е2 хлопців. Згідно таблиці 1, на 32, 7% покращилися результати правої руки, лівої на 33, 2%. Позитивна динаміка спостерігається і в групі Е4. Показники правої руки збільшилися на 33, 4%, лівої – 34, 9%. Натомість в групі К2 цей показник майже не змінився.

 

Таблиця 1

Результати впливу розробленої фітнес-технології на фізичну підготовленість хлопців 13-15 років за системою тестів ЄВРОФІТ

Тест Гр. До експери-ментуV% Після експе-риментуПриріст у% p

Частота постукуваньК214, 0 + 1, 6611, 8713, 79 + 1, 231, 5

Е214, 17 + 1, 6911, 912, 78 + 1, 449, 8< 0, 005

Е413, 98 + 1, 6411, 7412, 65 + 1, 379, 5< 0, 001

«Фламінго»К27, 95 + 0, 9511, 947, 77 + 2, 832, 27

Е27, 85 + 0, 9411, 935, 66 + 2, 2227, 9< 0, 001

Е47, 88 + 0, 9411, 925, 25 + 2, 2333, 37< 0, 001

Вис на поперечиніК219, 33 + 2, 1911, 3319, 47 + 2, 590, 7

Е219, 66 + 2, 3311, 8523, 79 + 3, 7917, 36< 0, 001

Е419, 5 + 2, 311, 7923, 8 + 3, 5218, 1< 0, 001

Човниковий біг по 20 м відрізкуК254, 44 + 6, 3911, 7454, 61 + 3, 340, 3

Е254, 78 + 5, 7610, 5264, 27 + 5, 7414, 7< 0, 001

Е454, 26 + 6, 4111, 8166, 84 + 5, 518, 8< 0, 001

Динамометрія (права) К224, 74 + 2, 8611, 5724, 79 + 3, 520, 3

Е224, 66 + 2, 9311, 8836, 66 + 6, 0132, 7< 0, 001

Е424, 63 + 2, 8411, 5537, 0 + 6, 1433, 4< 0, 001

Динамометрія (ліва) К220, 51 + 2, 2410, 9220, 56 + 2, 470, 24

Е220, 78 + 2, 4711, 9131, 12 + 7, 2333, 2< 0, 001

Е420, 68 + 2, 4511, 8731, 85 + 7, 8534, 9< 0, 001

PWC 170К22, 16 + 1, 0649, 362, 14 + 0, 890, 9

Е22, 33 + 1, 4562, 243, 88 + 0, 6139, 9< 0,