Корекція фізичної підготовленості підлітків у процесі занять по запропонованій фітнес-технології

Е42, 36 + 1, 2353, 663, 05 + 0, 4839, 1< 0, 005

 

Після впровадженого експериментального фактору, нами були відмічені статистично-вірогідні зміни у всіх експериментальних групах дівчат (р < 0, 005). Результати тестування швидкості рухів руками, показали що приріст показників у групі Е1 становить 8, 88%, у групі Е3 – 9, 78%, натомість у групі К1 він дорівнює 0, 44%. В ході аналізу матеріалів дослідження, вірогідними порівняно з контрольною групою виявилися показники в групі Е1 дівчат та в групі Е4 (р < 0, 005).

Результати тесту «фламінго» свідчать про вірогідні зміни у групі Е1 на 15, 67%, у групі Е3 на 15, 84%, натомість показники у групі К1 покращилися лише на 0, 56%. Порівняно з К1 хлопців, динаміка покращення в експериментальних групах свідчить про вірогідність різниці (р < 0, 001).

 

1-тест «вис на поперечині»; 2-тест «фламінго»; 3-тест «частота постугувань»; 4-тест «човниковий біг по 20м відрізку»; 5-тест «динамомерія» правої руки; 6-»динамометрія» лівої руки; 7-тест «PWC-170».

Рис. 2. Результати дослідження рівня фізичної підготовленості дівчат 13-15 років після експерименту за системою тестів ЕВРОФІТ.

В таблиці 2 подані результати дівчат-підлітків у тесті „вис на поперечині”. Як видно з рисунку 2, позитивні зміни у розвитку силової витривалості нами були відмічені у всіх трьох групах: в групі Е1 цей показник, порівняно з початковим етапом, збільшився на 9, 23%, в групі Е3 на 6, 5% та в групі К1 на 3, 3%.

 

Таблиця 2

ТестГр. До експе-риментуV% Після експе-риментуПриріст у% р

Частота постукуваньК111, 33 + 1, 3311, 7311, 38 + 1, 440, 44

Е111, 26 + 1, 3311, 8110, 28 + 1, 88, 7< 0, 005

Е311, 24 + 1, 2211, 710, 14 + 2, 239, 7< 0, 005

«Фламінго»К18, 88 + 0, 9911, 188, 83 + 1, 280, 56

Е18, 74 + 1, 011, 467, 37 +1, 6315, 66< 0, 001

Е48, 71 + 1, 0411, 967, 33 + 1, 8715, 84< 0, 001

Вис на поперечиніК112, 13 + 1, 3611, 2412, 55 + 1, 623, 35

Е112, 28 + 1, 4411, 713, 53 + 2, 09, 23< 0, 01

Е312, 86 + 1, 4911, 613, 76 + 1, 796, 54< 0, 005

Човниковий біг по 20м відрізкуК134, 53 + 4, 0611, 7534, 7 + 4, 060, 5

Е135, 02 + 4, 1311, 7937, 83 + 3, 467, 43< 0, 001

Е334, 67 + 3, 8211, 0238, 16 + 4, 459, 14< 0, 001

Динамометрія (права) К123, 03 + 2, 6611, 5323, 45 + 2, 51, 8

Е123, 37 + 2, 611, 1325, 51 +3, 288, 4< 0, 005

Е323, 26 + 2, 7911, 9725, 33 + 3, 678, 2< 0, 01

Динамометрія (ліва) К119, 65 + 2, 3311, 8420, 5 + 2, 654, 14

Е119, 93 + 2, 3311, 7122, 26 + 2, 810, 5< 0, 005

Е319, 64 + 2, 2611, 5122, 48 +3, 4212, 63< 0, 005

PWC 170К11, 92 + 0, 421, 192, 06 + 0, 786, 8

Е11, 81 + 0, 4424, 292, 95 + 2, 0838, 64< 0, 01

Е31, 78 + 0, 5329, 752, 92 + 0, 3539, 04< 0, 05

Результати впливу розробленої фітнес-технології на фізичну підготовленість дівчат 13-15 років за системою тестів ЄВРОФІТ

 

В системі тестів ЄВРОФІТ витривалість визначається за допомогою тесту „човниковий біг по 20 метровому відрізку”. Отримані після експерименту дані свідчать, що дівчата в групі Е1 та групі Е3 мають вірогідно (р< 0, 001) вищий рівень розвитку витривалості порівняно з групою К2. Приріст цього показника становить: у К1 – 3, 09%, у групі Е1 – 7, 42%, а в групі Е3 – 11, 76%. Відмічено покращення сили м’язів рук у групі Е1 дівчат. Згідно таблиці 4. 3. 17. результати правої руки покращилися на 8, 38%, лівої на 10, 46%. Позитивна динаміка спостерігається і в групі Е3. Показники правої руки збільшилися на 8, 17%, лівої – 12, 63%, а в групі К1 показник правої руки збільшився лише на 1, 79%, а лівої на 4, 14% (рис 2).

У підлітків 13-15 років ЕГ впродовж навчального року відбулися статистично-вірогідні (р < 0, 05 – 0, 001) зміни, порівняно з КГ за всіма тестами системи ЕВРОФІТ.

Запропонована нами фітнес-технологія поліпшила показники загальної фізичної підготовленості в групі Е2 на 25, 0%, в групі Е4 на 35, 5% що відповідає високому рівню фізичної підготовленості за перцентильними шкалами, окрім тесту «PWC-170», та «фламінго», де показники відповідають середньому рівню. Натомість у групі К2 показники покращилися лише на 0, 8% та відповідають середньому рівню. У дівчат-підлітків експериментальних груп рівень фізичної підготовленості за системою тестів ЕВРОФІТ покращився в групі Е1 на 12, 8%, в групі Е3 на 14, 5%, та з середнього перемістився на вище середній рівень, натомість у групі К1 він поліпшився на 1, 6%.

 

 

1. Особливого значення на сучаному етапі удосконалення системи фізичного виховання набуває пошук ефективних шляхів підвищення рухової активності підлітків за рахунок нових підходів та сучасних високоефективних фізкультурно-оздоровчих технологій у системі фізичного виховання, зміни змісту фізкультурно-оздоровчих занять, форм і методів роботи та впровадження оздоровчих технологій, як в систему шкільного навчання так і у вільний від навчання час.

2. Підсумовуючи результати дослідження, слід відзначити, що показники фізичної підготовленості підлітків підвищувалися як в експериментальних, так і в контрольних групах, але найбільша динаміка простежується в експериментальних групах підлітків, які займалися на базі загальньоосвітньої школи № 25 міста Суми.

3. Таким чином, фітнес-технологія, впроваджена в систему фізичного виховання підлітків, сприяла підвищенню рухової активності, фізичної підготовленості та позитивно вплинула на рівень самоусвідомлення підлітками власного тілесного досвіду.

 

 

Венглярський Г. Б. Рухова активність як стимулятор розвитку організму // Сучасні проблеми фізичного виховання і спорту школярів і студентів України: 3б. наук. статей з галузі фіз. культури і спорту. – Суми: СумДПУ. – 2004. – С. 178 – 183.

Дубенчук А. Система роботи загальноосвітнього навчального закладу щодо збереження та зміцнення здоров’я учнів // Фізичне виховання в школі. – 2005. – № 3. – С. 33 – 36.

Журавлев А. Н. Оптимизация двигательной активності учащихся средних специальных учебных заведений: Дис.... канд. пед. наук: 13. 00. 04. – М., 2001. – 147с.

Москаленко Н. Створення інноваційної програми розвитку фізкультурно-оздоровчої роботи в загальноосвітніх школах // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2005. – № 2. – С. 37 – 39.

Романенко В. В. Вплив різних режимів рухової активності на фізичний стан студенток вищих навчальних закладів гуманітарного профілю: Автореф. дис.... канд.. наук з фіз. виховання і спорту: 224. 00. 02 / ЛДІФК. – Львів, 2003. – 26 с.

Салман Х. Р. Оздоровительная физическая культура мальчиков 12 – 14 лет во внеурочное время: Дис. … канд. наук. по физ. воспитанию и спорту: 24. 00. 02. – Харьков, 2006. – 191 с.

Шандригось В. Аналіз змісту програм з фізичного виховання в загальноосвітніх школах та можливості його удосконалення // Фізичне виховання в школі. – 2004. – № 2. – С. 28 – 31.