Вплив фізичного виховання на розвиток підлітка

Юнаки удосконалюють основні види рухів, засвоєні раніше, розвивають силову, статичну і швидкісну витривалість, оволодівають знаннями з основ спортивного тренування, методикою самостійних занять фізичними вправами, формують вміння добиратися і виконувати фізичні вправи, виробляють здатність вести самоспостереження за якістю рухів, аналізувати їх. У цьому віці можна збільшити силове навантаження, але треба пам'ятати важливу особливість організму юнаків: їхня витривалість відстає від сили. Крім того можливості опорно-рухової системи в цьому віці перевищують можливості органів, насамперед серцево-судинної системи. Зарядка має також і виховне значення. Оскільки регулярне її виконання вимагає певного вольового зусилля, особливо спочатку. Завдяки зарядці людина звикає точно розраховувати час, що також дуже корисно.

Робити зарядку слід щодня через 10-15 хвилин після вставання в добре провітреному приміщенні. Тривалість зарядки звичайна не перевищує 10-12 хвилин, а починають її з легких вправ (для розминки), ходіння, потім =поступово збільшують навантаження стежачи за рівномірністю вдиху і видиху. Після зарядки не повинно бути однак утоми й значного підвищення пульсу.

Отже як висновок можна сказати, що фізичне виховання, але обережне і без великих навантажень, має на організм дитини тільки позитивний вплив [27; 28].

 

 

1. Роблячи висновки по данному розділу, можна сказати, що викладене дозволяє визначити фізичне виховання як педагогічний процес, спрямований на фізичне і духовне вдосконалення людини, оволодіння нею систематизованими знаннями, фізичними вправами та способами їх самостійного використання протягом усього життя.

2. Підлітковий вік характеризується інтенсивним зростанням всього організму. Характерним для середнього шкільного віку є загальна перебудова органів і систем, значна інтенсифікація росту і розвитку організму. Перебудова організму спричинює збільшену загальну чутливість, змінюється динамічна рівновага між першою і другою сигнальними системами, відбувається ослаблення вищого функціонального рівня кіркової діяльності другої сигнальної системи.

3. У підлітковому віці формується і закріплюється звичка систематично займатися фізичними вправами. В цілому фізичне навантаження підлітків може бути більшим, але сильні вправи можуть бути обмеженими оскільки велике силове навантаження в цьому віці може перешкодити нормальному розвитку організму.

 

 

Працюючи над курсовою роботою, потрібно зазначити, що створення умов для забезпечення оптимального фізичного розвитку особистості та збереження її здоров’я, неможливе без фізичного вдосконалення і розвитку. Реалізація цих завдань покладена на систему фізичного виховання учнів.

Фізичне виховання забезпечує набуття кожною дитиною знань про здоров’я і засоби його зміцнення, шляхи й методи протидії хворобам, методики досягнення високої працездатності і тривалої творчої активності, сприяє збереженню здоров’я учасників навчально-виховного процесу, залученню їх до занять фізичною культурою і спортом, пропаганді здорового способу життя, вихованню культури поведінки.

Великий педагог К. Ушинський вважав, що велике значення у фізичному вихованні дітей має, вивчення природознавства, зокрема анатомії і фізіології людини. У своїй книзі «Дитячий світ», педагог дуже цікаво розповідає про будову організму дитини на цікавих прикладах показує роль фізичного загартування. Отже під гармонійно розвинутою особистістю К. Ушинський розумів дитину, в якій поєднані моральна зрілість і фізична розвиненість.

Працюючи над курсовою роботою, яка розглядає багато сторін успішності занять фізичною підготовкою, ми пришли до висновку, що добре сплановані заняття спортом, допомагає підліткам розвиватися фізично, вести здоровий спосіб життя і в майбутньому допоможе підліткам вибрати правильно професію, вищий навчальний заклад та бути гідним громадянином своєї держави.

 

 

1. Васильева В. В. Физиология человека / М. : Физкультура и спорт, 1984. – 319 с.

2. Вілмор Дж. Х., Костілл Д. Фізіологія спорту. М. Культура и спорт. -2003. – 656 с.

3. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта. – К. : Олимпийская литература, 2002. – 256 с.

4. Голощапов Б. Р. Історія фізичної культури і спорту. – М: Академія, 2001. -220с.

5. Еразм Роттердамський. О воспитании детей // Образ человека в зеркале гуманизма: мыслители и педагоги эпохи Возрождения о формировании личности (XIV -XVII вв.). – М. : Изд-во УРАО, 1999. – С. 246-296.

6. Жуков В. Л., Єжова О. О. Вікова фізіологія. – Суми. : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2004.

7. Збереження репродуктивного здоров'я неповнолітніх. Навчальний посібник. / В. М. Оржеховська, Л. І. Табора. – К. : ТОВ «Хік», 2004. – 124 с.

8. Куліновіч К. А. Розвиток фізичної культури і спорту в УРСР, – Мн, Білорусь, 1969. -250 с.

9. Кун Л. Загальна історія фізичної культури і спорту. – М: Веселка, 1982. -320с.

10. Лесгафт П. Ф. Собр. пед. соч. -Т. 1. -М., 1951. -520с.

11. Лесгафт П. Ф. Собр. пед. соч. -Т. 2. -М., 1951. -480с.

12. Лесгафт П. Ф. Собр. пед. соч. -Т. 4. -М., 1951. -390с.

13. Пермяков А. А. Внешкольное физическое воспитание подростков. – К. : Радянська школа, 1989. -152 с.

14. Плахтій П. Д. Фізіологічні основи фізичного виховання школярів. Вид. Кам’янець – Подільського державного педагогічного університету, 2001. -233 с.

15. Прокопова Л. І. Курс лекцій з теорії і методики фізичного виховання. – Суми. : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2001 – 206 с.

16. Сальникова Г. П. Физическое развитие школьников. – М., 1986. – 157 с..

17. Сологуб Е. Б. Солодков А. С. Физиология человека. – М. : учебник для ВНЗ, 2001. – 386с.

18. Стовпів В. В. Історія фізичної культури та спорту – М: Фізкультура і спорт, 1983. -55 с. 19. Стовпів В. В., Фіногенова Л. А., Мельникова Н. Ю. Історія фізичної культури і спорту: М. Физкультура і спорт-1990. -125 с.

20. Уейнберг Р. С., Гоулд Д. Основи психології спорту та фізичної культури. Олімпійська література 1998. -320с.

21. Физиология человека / Под ред. В. В. Васильевой. – М. : Физкультура и спорт, 1984. – 319 с.

22. Фомин Н. А. Филин В. П. Основы юношеского спорта. – М. : Изд. «Физкультура и спорт», 1980 – 255. с

23. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М. : Академия, 2002. – 480 с.

24. Шацький С. Т. Вибрані педагогічні твори в 2т. – Т. 1. – М., 1980. -500 с.

25. Шиян Б. М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2001. – 272 с.

26. Яковлєв Б. П., Багина В. А. Психічна загрузка спортивної діяльності. 1996. -264с.

27. http://www.referado.com/search.php

28. www.dissercat.com/content

29. bibliofond.ru/view

30. megabook. ru/article

31. bukvar.su/fizkultura-i-sport/60036

32. bukvar.su/psihologija/87175