Шляхи та особливості регулювання фізичних навантажень на уроках з фізичної культури

Актуальність теми. Становлення України як незалежної держави проходить у складних умовах, викликаних тяжкою екологічною ситуацією в ряді регіонів, економічною кризою в галузі виробництва, які призвели до погіршення фізичного, психічного та матеріального стану переважної більшості громадян нашої країни. Особливу стурбованість викликають захворювання серед підростаючого покоління, які спостерігають на фоні зниження рівня фізичного розвитку та фізичної підготовленості дітей шкільного віку, що зумовлює необхідність перегляду і диференціювання норм фізичного навантаження на уроках фізкультури.

У системі фізичного виховання дітей шкільного віку особливе місце посідає фізична підготовка. Значну увагу в дослідженнях різних авторів приділено змісту і структурі фізичної підготовки дітей молодшого шкільного віку, її спрямованості та організації.
Багато авторів стверджує, що у фізичній підготовці дітей на сучасному етапі не враховуються нові наукові положення, а розроблена і рекомендована для впровадження в практику система оцінки розвитку фізичних здібностей і формування на їх основі середнього по групі рівня навантаження не сприяє реалізації виховних і оздоровчих завдань у процесі занять фізичною культурою.
Проте питання, пов’язані з комплексним визначенням фізичного навантаження, які є основою підвищення рівня фізичного та психологічного здоров’я дітей молодшого шкільного віку, не знайшли свого наукового обґрунтування, що значною мірою гальмує підвищення ефективності фізичного виховання молодших школярів.
Отже, актуальність дослідження зумовлена, з одного боку, потребою спрямувати фізичне виховання молоді на досягнення оздоровчих цілей, а з іншого – недосконалістю методики комплексного визначення фізичного навантаження, який є передумовою міцного здоров’я дітей молодшого шкільного віку.
Об’єкт дослідження – фізичне навантаження як основний показник інтенсивності роботи учнів на уроках фізичної культури.
Предмет дослідження – форми і методи дозування фізичного наванта-ження в умовах проведення уроків фізкультури в загальноосвітній школі.
Мета дослідження полягає дослідженні форм і методів дозування фізичного навантаження на уроках фізичного виховання та експериментально дослідити способи індивідуального їх дозування.
Відповідно до мети, об’єкта і предмета дослідження встановлено наступні його завдання:

• з’ясувати залежність фізичного навантаження від дозування фізичних вправ;
• проаналізувати зовнішні ознаки, що визначають ступінь фізичного навантаження;
• охарактуризувати особливості дозування навантаження на уроках фізичної культури ..
• експериментально визначити рівень оптимального фізичного навантаження для школярів різного контингенту.

Методи дослідження. Завдання дослідження вирішувалися на основі наступних сучасних методів: рухливі тести, функціональні проби, оцінка фізичного розвитку, методи математичної статистики.
Структура роботи зумовлена її метою і завданнями і, відповідно, включає вступ, два розділи, висновки, список використаних джерел і додатки, загальний обсяг роботи складає 31 сторінку.