Значення рухової активності для зміцнення здоров'я школярів

Отримані нами результати підтверджуються літературними даними про те, що шкільний режим негативно впливає на рухову активність учнів. Щоденний дефіцит рухової активності становить 40-60%, що дає право констатувати наявність «шкільної гіподинамії» і вимагає розробки шляхів оптимізації рухового режиму

Результати комп’ютерної діагностики рівня здоров’я учнів 9-10 класів. Для вирішення поставлених завдань, а саме: визначення рівня соматичного здоров’я, застосовувався експрес метод Г. Л. Апанасенко з використанням комп’ютерної програми перевірки соматичного здоров’я на основі оцінки показників: маси тіла, масо-ростового індексу, життєвого і силового індексів, індексу Робінсона і відновленню ЧСС після 20 присідань. Отримані показники оцінювалися в балах і визначався безпечний рівень здоров'я, який обмежується 14 балами. Це найменша сума балів, що гарантує відсутність хвороби. Було обстежено 30 учнів 9-10 класів. Отримані результати представлені на таблиці.

 

Таблиця 2

Рівень фізичного розвитку і соматичного здоров’я студентів (%) 

 

Висновки та практичні рекомендації

На основі аналізу літературних даних і результатів власних досліджень, зроблено наступні висновки:

Якісна перебудова загальноосвітніх закладів ставить підвищені вимоги до формування здорового способу життя. Здоров’я – основний показник стану фізичної культури в суспільстві. Погіршення здоров’я молоді – головного і найбільш продуктивного носія генофонду нації може призвести до демографічної катастрофи. Не дивлячись на те, що в літературі є достатня кількість наукових праць, які присвячені здоров’ю молоді, проблема їх здоров’я до сьогоднішнього часу вивчена не достатньо.

Серед оздоровчих засобів рухова активність школярів набуває виняткового значення. Вона формує організм, зміцнює здоров’я, попереджує захворювання і є найважливішим компонентом здорового способу життя. Обмежена рухова активність є однією з головних причин низки важких порушень опорно-рухового апарату, фізичного розвитку, хронічних захворювань

Майже 90% учнів мають відхилення у стані здоров’я, а понад 50% – незадовільну фізичну підготовку. Кількість випускників шкіл, які є практично здоровими складає від 5 до 25%, різноманітні відхилення у стані здоров’я має кожний третій першокласник, а до завершення навчання у школі це вже кожний другий учень.

У обстежених нами школярів 9-10 класів величина РА була значно нижча біологічної норми. і становила лише 30 хвилин на тиждень. Щоденний руховий дефіцит таких учнів складає 60-75% від норми.

У зв’язку з тим, що один урок фізичної культури компенсує біологічну норму РА лише на 11%. необхідно збільшити обсяг щотижневої рухової активності учнів до 10-12 годин.

Між здоров’ям учнів та їх руховою активністю існує чітка пряма залежність. У більшості школярів внаслідок порушення режиму праці і відпочинку, негативних звичок, на фоні гіподинамії, спостерігається незадовільний рівень здоров’я.

Визначення рівня соматичного здоров’я учнів 9-10 класів.

Експрес метод Г. Л. Апанасенко з використанням комп’ютерної програми діагностики рівня соматичного здоров’я і оцінки безпечного рівня здоров’я, що гарантує відсутність хвороби (обмежується 14 балами) показало, що у 6% учнів 10 класів було низьким і нижче середнього. Лише у 5% учнів рівень здоров’я був вище середнього рівня, який гарантує відсутність захворювань.

Необхідно наголосити, що у жодного учня 10 класу не виявлено високого рівня здоров’я. В учнів 9 класів стан здоров’я був дещо кращим. Таким чином, наші дані підтверджуються літературними про те, що школа не виконує свого важливого завдання, не сприяє оздоровленню дітей. Навпаки, за час навчання в школі рівень здоров’я знижується.

Низький і нижче середнього рівні фізичного здоров'я характеризуються низькими функціональними можливостями організму, як у стані спокою, так і особливо, при фізичних навантаженнях, що свідчить про зменшення резервних можливостей дихальної та серцево-судинної систем у міру зниження рівня фізичного здоров'я.

У групі учнів з низьким рівнем здоров'я виявлено перевищення нормальних значень маси тіла у 30% учнів. Учні з низьким рівнем здоров’я мають несприятливі показники стану серцево-судинної системи, адаптації до факторів зовнішнього середовища, частіше хворіють на хронічні захворювання, мають низьку фізичну працездатність.

 

 

Виступ міністра освіти і науки України Івана Вакарчука на спільній із Міністерством охорони здоров'я України та Міністерством України у справах сім'ї, молоді та спорту колегії з питань реформування фізичної культури, збереження здоров'я учнівської та студентської молоді у навчальних закладах України, 11 листопада – 2008 р. – http: / www/ mon. gov

Рішення колегії МОН про реформування системи фізичного виховання учнів та студентської молоді від 11 листопада 2008 р. – http: / www/ mon. gov.

Ареф’єв В. Г. Фізична культура в школі / В. Г. Ареф’єв, Г. А. Єдинак. – Кам’янець-Подільський: Абетка-НОВА, 2002. – 383с.

Бальсевич В. К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич, В. А. Запорожанов. – К: Здоровье, 1987. – 224 с.

Динейка К. Рух, дихання, психофізичне тренування / К. Динейка. – 2-е вид., перероб. і доп. – К. : Здоров’я, 1988. – 176 с.

Євстратов П. І. Рівень здоров’я в залежності від рухової активності студентів / П. І. Євстратов // Буковинський науковий вісник. – Чернівці, 2005. – С. 209-211.

Круцевич Т. Оцінка як один із факторів підвищення мотивації учнів до фізичної активності / Т. Круцевич // Фізичне виховання в школі, 1999. – №1. – С. 47 – 51.

Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания. Учебник для высших учебных заведений физического воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. – Т. 2. Олимпийская литература. – К., 2003. – С. 113-162.

Koлecoвa Д. В. Физическое воспитание и здоровье школьников / Д. В. Koлecoвa. – М. : Знание, 1983. – 62 с.

Основы валеологии: В 3 т. / Под ред. В. П. Петленко. – К. : Олимпийская литература, 1999. – Т. 1. – 436 с.

Хоулі Едвард Т., Френкс Б. Дон. Оздоровчий фітнес (настільна книга інструктора). – К., 2000. – 350 с.