Підвищення фізичної працездатності дітей старшого шкільного віку

Середні значення індексу Гарвардського степ-тесту на початку дослідження студенток обох груп подані в табл. 1.

 

Таблиця 1

Оцінка фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту на початку дослідження студенток обох груп

 

Аналізуючи дані результати визначення фізичної працездатності, ми бачимо, що на початку дослідження фізична працездатність у студенток контрольної та основної груп була майже ідентичною: на рівні «нижче середнього», в контрольній групі середнє значення складало 58, 43±1, 94 і в основній групі – 57, 23±2, 50 балів.

Для збереження фізичної працездатності ми коригували фактори ризику, збільшували рухову активність в студенток основної групи, радили студенткам дотримуватися режиму дня, збалансованого харчування.

На рис. 1 подані результати визначення фізичної працездатності в дітей старшого шкільного віку контрольної та основної груп на початку дослідження.

 

Рис. 1. Результати визначення фізичної працездатності у студенток обох груп на початку дослідження

 

Підсумовуючи результати, наведені в рис. 1, ми можемо зробити висновок, що фізична працездатність за повною формою індексу Гарвардського степ-тесту студенток контрольної та основної груп на початку дослідження знаходилась на рівні від поганого до середнього:

9 (30, 00%) дівчат контрольної групи та 11 (36, 67%) дівчат основної групи мали погану оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

14 (46, 67%) дівчат контрольної групи та 9 (30, 00%) дівчат основної групи мали нижче середньої оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

8 (26, 67%) дівчат контрольної групи та 10 (33, 33%) дівчат основної групи мали середню оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту.

Важливе значення для нормального функціонування і розвитку організму дітей старшого шкільного віку має харчування, тому ми детально слідкували за харчуванням студенток основної групи, та пояснювали їм під час співбесід про його важливість. Меню студенток основної групи складали завчасно з дотриманням сучасних вимог до раціонального харчування і потреб в харчових речовинах і енергії.

Фізичну працездатність трактують як здатність людини до виконання конкретної роботи за рахунок м’язових зусиль, які є визначальними для досягнення конкретного результату діяльності. Терміном «фізична працездатність» визначають потенційну здатність людини до прояву максимального фізичного зусилля в динамічній, статичній чи змішаній роботі.

Середні значення індексу Гарвардського степ-тесту наприкінці дослідження обох груп подані в табл. 2.

 

Таблиця 2

Оцінка фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту

студенток обох груп наприкінці дослідження 

Примітка.

* – показник вірогідності розходжень р<0, 05.

 

Обґрунтовуючи дані результати визначення фізичної працездатності, ми бачимо, що наприкінці дослідження фізична працездатність у студенток основної групи значно вища, ніж у студенток контрольної групи. Середній показник фізичної працездатності за Гарвардським степ-тестом в контрольній групі дорівнює 61, 77±1, 93, що відповідає оцінці «нижче середнього»; в основній групі: 80, 13±0, 97 балів, що відповідає оцінці «добрий».

На рис. 2 подані результати визначення фізичної працездатності в дітей старшого шкільного віку контрольної та основної груп наприкінці дослідження.

 

Рис. 2. Результати визначення фізичної працездатності у студенток обох груп наприкінці дослідження

 

Підсумовуючи результати, наведені в рис. 2, ми можемо зробити висновок, що фізична працездатність за повною формою індексу Гарвардського степ-тесту студенток контрольної групи наприкінці дослідження значно нижча, ніж у студенток основної групи, що доводить ефективність застосування комплексної програми фізичного виховання в поєднанні з апітерапією в основній групі:

7 (23, 33%) дівчат контрольної групи мали погану оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

10 (33, 33%) дівчат контрольної групи та 1 (3, 33%) дівчина основної групи мали нижче середньої оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

12 (40, 00%) дівчат контрольної групи та 9 (30, 00%) дівчат основної групи мали середню оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

1 (3, 33%) дівчина контрольної групи та 19 (63, 33%) дівчат основної групи мали добру оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту;

1 (3, 33%) дівчина основної групи мала відмінну оцінку фізичної працездатності за індексом Гарвардського степ-тесту.

На рис. 3 подані дані індексу Гарвардського степ-тесту студенток контрольної групи на початку і наприкінці дослідження.

 

Рис. 3. Результати визначення індексу Гарвардського степ-тесту студенток контрольної групи до початку і наприкінці дослідження

 

Аналізуючи рис. 3 ми бачимо, що фізична працездатність дівчат контрольної групи на початку і наприкінці дослідження значно не змінилася.

На рис. 4 подані дані індексу Гарвардського степ-тесту студенток основної групи на початку і наприкінці дослідження.

 

Рис. 4. Результати визначення індексу Гарвардського степ-тесту студенток основної групи на початку і наприкінці дослідження

 

Аналізуючи рис. 4 ми бачимо, що фізична працездатність дівчат основної групи наприкінці дослідження значно краща, ніж була на початку дослідження.

Одним з інформативних тестів визначення фізичної працездатності є тест Руф’є-Діксона. Він відображає реакцію серцево-судинної системи на фізичне навантаження і функціональну готовність.

Середні значення індексу Руф’є на початку дослідження обох груп подана у табл. 3.

 

Таблиця 3

Оцінка фізичної працездатності за індексом Руф’є студенток