Психологія стресу

Предмет:

Тип роботи:

Курсова робота

К-сть сторінок:

Мова:

Українська

Оцінка:

По Пінкусу, у хворих шизофренією для провокації еозинопенії необхідні великі кількості АКТГ, чим у здорових. Хоча можна вважати безперечним участь адаптивних гормонів і механізмах активної терапії психозів, треба визнати, що безпосереднє застосування адаптивних гормонів, особливо при лікуванні шизофренії, не привело до позитивних результатів. Слід зазначити тільки успішні спроби лікування адаптивними гормонами гострого марення і естрогенних психозів. Неспецифічна дія адаптивних гормонів була підтверджена практикою. Виявилось, що в більшості випадків потрібно не імітувати контршокові феномени, а їх усунути. Застосування хлорпромазину (аміназину) попереджає розвиток стресу і припиняє цей стан (Сельє). «Гіперстимулінемія», яка виникає при надлишку гіпофізарних гормонів, стимулюючих гормоноутворюючу функцію інших ендокринних залоз (спонтанна гіперстимулінемія – хвороба Іщенко-Кушинга, акромегалія), з відтворенням ситуації стресу виявилася недостатньою для лікування психозів.

Учення І. І. Павлова узагальнює і пояснює всі дані терапії психозів, охоплюючи і гуморальне, і нервова ланка. Воно пояснює і прояви власне хвороби («патос», «підлогою», «пошкодження») і фізіологічні заходи самозахисту («пронос», «контршок», «опір» або «резистентність»), важливими і перспективними виявилися дані Сельє, що стосуються так званої стероїдної анестезії, яка була запропонована Лаборі (II. Laborit) для лікування психозів. У психіатрії застосовується стероїд з анестеційною дією – віадрил (син. гідроксидіон Р55). Цей препарат надає дію переважно на неспецифічні ретикулярні формації, контролюючі різні рівні неспанні, і з успіхом застосовується французькими психіатрами для лікування алкогольного делірію для психіатрії має значення антиконвульсивна дія деяких стероїдів. Доведена антиконвульсивна дія дезоксикортикостерона а відношенні судом, що викликаються у щурів електричним струмом. По Сельє, виправдана спроба застосувати стероїди для купірування епілептичного збудження.

РОЗДІЛ ІІІ. СТІЙКІСТЬ ЛЮДЕЙ ДО СТРЕСУ, ТА ВПРАВИ, ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ ПОДОЛАТИ ЙОГО.

Експериментальна частина

Напруженні стосунки вдома, проблеми у школі, утрата близької людини, почуття самотності… і це ще не повний перелік тих ситуацій, які можуть призвести до стресу.

Люди завжди намагаються дивитися в майбутнє з надією. Але під тиском реальності руйнується багато наших планів і сподівань. Людина легко дає раду таким ситуаціям, як невдалий день або сварка з друзями. Але тривалі конфлікті ситуації і нескінченна музика стресів здатні зашкодити здоровю.

Саме тому ми запропонували 50-тьом студентам дати відповіді на тестові запитання, які наведені у таблиці нижче:

Таблиця 3.

Лише 10% опитаних мають високу стійкість до стресу, 20% вона середня, в 32% нижче за середню, а у 30% низька. Решта, тобто 8% опитаних мають дуже низьку стійкість до стресу. Це і злякало нас, тому ми запропонували їм 10 способів порятунку від стресу, які вони повинні виконувати на протязі тижня.

10 способів порятунку:

З’ясуйте, що саме вас тривожить і зачіпає за живе. Психологи стверджують: проблема, витягнута з підсвідомості, – уже наполовину вирішена. Для цього зовсім не обов’язково йти до психоаналітика. Розкажіть про те, що вас турбує, близькій людині. Це особливий психічний прийом: проаналізувавши свою проблему вголос, ви доберетеся до кореня своїх проблем і знайдете вихід із ситуації.

Не видавайте себе за бідну ягничку. Перше, що рекомендують зробити психологи, коли в черговий раз захочеться розвинути з дріб’язкової проблеми маленьку трагедію, – знайти людину, якій би жилося набагато гірше, і допомогти їй.

Сплануйте свій день. Учені помітили, що для людини, стан якої наближається до стресового, час прискорює свій біг. Тому вона відчуває непомірну завантаженість і нестачу часу. Упоратися з перевантаженнями елементарно: розпишіть свої дії, розподіливши за ступенем важливості, і виконуйте свій план.

Не згущуйте хмари. Люди, схильні до стресових реакцій, будь-яку проблему роздувають до масштабів всесвітньої катастрофи. Насправді жахливі обставини в нашому житті трапляються нечасто. Тому викиньте з голови надумані проблеми, а також ті, які не в змозі вирішити.

Навчіться керувати своїми емоціями. Наш мозок викидає гормони стресу на будь-які подразники, що загрожують нашому спокою. При цьому йому зовсім байдуже, реальні вони або вигадані. Вирватися зі стресового кола допоможе найпростіша йогівська вправа. Заплющуйте очі й подумки перенесіться на берег океану. Підніміть руки вгору і розведіть у сторони, уявляючи, як у них входить енергія. Складіть їх одна на іншу в ділянці пупка (ліва знизу). Цього цілком достатньо, щоб повноцінно відпочити, наситити мозок киснем і заспокоїтись.

Не забувайте хвалити себе щоразу, коли вам удається впоратися із хвилюванням. Наприклад, купіть собі що-небудь у подарунок. Причому робити це потрібно не стільки заради себе, коханого, скільки заради мозку. Ваша сіра речовина теж має потребу в подяці за відмінно виконану роботу.

Усміхайтеся, навіть якщо вам не сильно хочеться. Сміх позитивно впливає на імунну систему, активізуючи Т-лімфоцити крові. у відповідь на вашу усмішку організм продукуватиме гормони радості.

Робіть фізичні вправи не менше 30 хвилин на день. Замість того, щоб відлежуватись у ліжку, бігайте. За твердженням лікарів, найантистресовіші види спорту – біг і спортивне ходіння. По-перше, активні рухи не дають адреналіну нагромаджуватись, по-друге, відволікають від негативних думок. Стежте за пульсом – його оптимальна частота для вас розрахована за такою формулою: 180 мінус ваш вік.

Використовуйте агресивну енергію в мирних цілях. Візьміть на озброєння японський спосіб боротьби зі стресами. Коли японець відчуває роздратування, він щосили б’є опудало шефа. А якщо у вас