Організаційно-методичне забезпечення фізичного виховання студенток з урахуванням оваріально-менструального циклу

У медичному вузі така організація ФВ вміщує також освітній аспект для підготовки майбутніх лікарів.

Схематичне уявлення про організацію ФВ студенток.

На підставі аналізу отриманих результатів, а також для підтвердження теоретичних передумов доцільності використання комплексного організаційно-діяльного підходу до процесу ФВ студенток, ми визнали необхідність дати його схематичний опис (рис. 3).

Процес ФВ студенток на кафедрі фізичного виховання і здоров'я НМУ ім. О. О. Богомольця грунтується на спільній роботі викладача і студентки і здійснюється в трьох навчальних відділеннях: основному, спеціальному і спортивному. Перерозподіл студенток у групи по відділенням відбувається на початковому етапі навчання в університеті, тобто протягом перших двох тижнів.

В основному навчальному відділенні переважною формою проведення занять є індивідуально-груповий метод. У спеціальному навчальному відділенні використовується як індивідуальний, так і груповий. Індивідуальний, наприклад, застосовується з вагітними, а також зі студентками із серйозними порушеннями МЦ або загального стану здоров'я. Груповий метод більш прийнятний для проведення занять зі студентками, у яких виявлений загальний характер порушень

стану організму. У спортивному навчальному відділенні використовується, в основному, груповий метод, але, як і в інших навчальних відділеннях, завершальна частина заняття може бути і індивідуальною.

Незалежно від того, до якого навчального відділення належать студентки, в процесі ФВ вони проходять через чотири основні етапи процесу ФВ. Так, на першому етапі студентки вчаться фіксувати фази МЦ, оцінювати реакцію організму на різні навантаження протягом МЦ, знайомляться з основними відомостями про механізми регулювання гомеостазу залежно від фаз МЦ тощо. На другому етапі, коли студентки вже мають уявлення і знання про методи і засоби ФВ, вони приступають до розробки індивідуальних програм з використання фізичних вправ. Це фіксується в щоденниках, а в спеціальному медичному відділенні студентки готують реферати. На третьому етапі процесу ФВ оцінюється здатність студенток регулювати свій функціональний стан, використовувати і дозувати фізичні вправи, оцінювати їхній вплив на організм. Це здійснюється різними способами: шляхом колективного обговорення, індивідуальних бесід, проведення рефлексії тощо. Четвертий етап – завершальний, він характеризується тим, що студентки самостійно здатні як організовувати свою рухову активність, так і контролювати і враховувати зміни у своєму функціональному стані та рівні фізичної підготовленості. Цим етапом завершується обов'язкова програма процесу ФВ (кінець 2-го курсу). На третьому і наступних курсах для студентів медичного університету передбачений елективний курс з ФВ, який вміщує як опрацювання теоретичних питань фізичної культури, так і більш глибоке оволодіння окремими вправами і прийомами (наприклад, різновидами дихальної гімнастики, способами рекреації та релаксації, прийомами масажу тощо).

Таким чином, здійснюється поступове осмислення ролі фізичних вправ у життєдіяльності людини, формуються знання і навички, підвищується освітній рівень майбутніх лікарів.

 

 

1. Аналіз літератури про стан проблеми ФВ студенток вищих навчальних закладів, власні педагогічні спостереження свідчать про те, що при організації занять особливості диморфізму жіночого організму не враховуються. До цього часу немає рекомендацій з організації ФВ студенток у різні фази МЦ.

Вивчення літературних джерел з питань впливу на жіночий організм фізичних навантажень показало, що ця проблема вирішується, в основному, в спорті. У той же час, на відміну від спортсменок, у яких формуються специфічні, залежні від виду спорту функціональні резерви, які допомагають їм переносити і переживати зрушення, які відбуваються в організмі, і при цьому виконувати фізичні навантаження, студентки у процесі навчання відчувають значну функціональну і психофізіологічну напруженість. Вважаємо, що усі функціональні перебудови, які відбуваються при цьому в організмі, необхідно обов'язково враховувати під час занятть фізичними вправами.

2. Результати анкетування показали, що у більшості студенток протікання МЦ характеризується цілим комплексом змін функціонального стану, настрою, розумової та фізичної працездатності. Так, лише у 46% студенток менструації регулярні, 13% – не можуть оцінити тривалість МЦ, 32, 6% – вказують на зниження працездатності в періоди передменструальної і 44, 8% – менструальної фаз МЦ.

3. Розроблена методологія роботи зі студентками, яка включає самоспостереження і фіксацію тривалості МЦ, оцінку й облік самопочуття, працездатності і виявів несприятливого стану, які виникають у різні періоди МЦ, складання індивідуальних планів спрямованості процесу ФВ, облік результативності змін функціонального стану і рівня фізичної підготовленості, а також створення визначеної організації та змісту навчального процесу у всіх навчальних відділеннях: основному, спортивному, спеціальному.

4. Виявлені якісні та кількісні позитивні зміни у функціональному стані і фізичній працездатності студенток основного навчального відділення експериментальної групи: достовірний приріст фізичної підготовленості (3, 6% у бігу на 100м і 6, 8% – на 3000м, 11, 2% – у стрибках у довжину, 41, 0% – у тесті на згинання тулуба, 33, 4% – на згинання рук в упорі лежачи) ; розширення функціональних меж системи зовнішнього дихання (ЖЄЛ збільшилася на 0, 44л, зріс час затримки подиху на вдиху та видиху – на 4, 2 і 6, 8с – відповідно) ; у перебудові серцевої регуляції (за даними варіаційної пульсометрії – формування механізмів стабілізації серцевого ритму на тлі зниження ступеня напруги центральних механізмів регуляції) ; економізації енергетичного обміну (кисневий запит на роботу, яка супроводжується однаковими значеннями ЧСС, знизився майже на 3, 5л, а обсяг