Безпека життєдіяльності, охорона праці

1. Як би ви оцінили стан свого здоров’я?

1 – дуже погано; 2 – погано; 3 – задовільно; 4 – гарно; 5 – дуже гарно.

Завдання 2. Оцініть, будь ласка, наскільки ви згодні з кожним з перерахованих нижче тверджень (табл. 3.1). 

Таблиця 3.1

Перелік тверджень та їх оцінка

 

№ з/пТвердженняЗгоденШвидше

згоденШвидше не згоденНе

згоден

123456

1Мабуть, я людина нервова1234

2Я дуже турбуюся про свою роботу1234

3Я часто відчуваю нервову напругу1234

4Моя повсякденна діяльність викликає велику напругу1234

5Спілкуючись з людьми, я часто відчуваю нервову напругу1234

6До кінця дня я зовсім виснажений фізично і психічно1234

7У моїй родині часто виникають напружені відносини1234

 

Завдання 3. Як ви почуваєте себе останнім часом (табл. 3.2)?

Таблиця 3.2

Перелік тверджень та їх оцінка

 

№ з/пТвердженняЗгоденШвидше

згоденШвидше не згоденНе

згоден

1Я задоволений тим, як пройшов останній рік мого життя4321

2Настрій став гірше4321

3У цілому моє життя складається вдало4321

4Моє благополуччя розладилося4321

5Я почуваю себе щасливою людиною4321

6У моєму житті відбулися зміни до гіршого4321

7У моєму житті є джерело радості і підтримки4321

8У мене є проблеми, які сильно псують мені настрій4321

9Моє життя стало краще4321

10Багато чого не вдається4321

 

Завдання 4. Нижче перераховані умови, що можуть впливати на ваше самопочуття (табл. 3.3). Оцініть, будь ласка, умови свого життя за п’ятибальною системою: 1 – дуже погані, 2 – погані, 3 – задовільні, 4 – гарні, 5 – дуже гарні.

Таблиця 3.3

Перелік умов та їх оцінка

 

№ з/пУмови життяОцінка в

балах

123

1Ваші умови проживання

2Побутові умови в районі проживання (магазини, послуги, транспорт і т.п.)

3Екологічні умови в районі проживання (чистота повітря, води, ґрунту тощо)

4Умови вашої праці

5Гроші, дохід

6Можливості використання грошей

7Медичне обслуговування

8Можливості одержання інформації (радіо, телебачення, періодика і т.п.)

9Дозвілля, спорт, розваги

10Можливості спілкування з мистецтвом (кіно, музеї, книги тощо)

11Політична ситуація в регіоні проживання

12Соціальна і правова захищеність (почуття безпеки)

13Воля віросповідання, політичної активності

 

Завдання 5. Нижче перераховані сфери життя, від яких може залежати самопочуття людини (табл. 3.4). Оцініть, будь ласка, наскільки ви задоволені різними сторонами свого життя. Використовуйте п’ятибальну систему: 1 – зовсім не задоволений, 2 – не задоволений, 3 – у якийсь мірі задоволений, 4 – швидше задоволений, 5 – цілком задоволений.

Таблиця 3.4

Сфери життя та їх оцінка

№ з/пСторони життяОцінка 

в балах

1Робота (характер праці, відношення до роботи, можливості і т.п.)

2Стосунки в родині

3Діти: їхнє здоров'я і благополуччя

4Харчування

5Відпочинок

6Матеріальне благополуччя, забезпеченість

7Спілкування з друзями, з людьми, близькими по інтересах

8Положення в суспільстві

9Життєві перспективи

10Любов, сексуальні почуття

11Улюблене заняття, можливість виразити себе в чому-небудь

Ключ.

Пункт 1 опитування вимірює самооцінку здоров'я. Низька самооцінка здоров'я, як правило, пов'язана з підвищеним рівнем стресу, низькими показниками задоволеності життям.

Пункт 2 опитування становить шкалу психосоціального стресу Л. Рідера. При обробці даних, одержаних за допомогою шкали Л. Рідера, підраховується сума балів за всіма 7 пунктами, яка потім ділиться на 7. Далі отриманий бал віднімається від 4. У результаті виходить показник стресу по шкалі психосоціального стресу Л. Рідера, що може варіювати від 0 до 3 балів. У залежності від одержаного балу психосоціального стресу людину можна віднести до групи з високим, середнім або низьким рівнем психосоціального стресу (табл. 3.5).

Таблиця 3.5

Рівень психосоціального стресу

 

Рівень стресуСередній бал

ЧоловікиЖінки

Високий2,00 – 3,002,18 – 3,00

Середній1 – 1,991,18 – 2,1

Низький0,00 – 0,990,00 – 1,1

 

Випробувані з високим рівнем психосоціального стресу можуть бути віднесені до групи людей, які потребують психологічної допомоги.

Пункт 3 опитування представляє собою шкалу задоволеності життям у цілому. Дана шкала оцінює суб’єктивний стан задоволеності-незадоволеності життям у цілому. Для підрахунку показника за даною шкалою необхідно із суми балів, набраних по підпунктах 1, 3, 5, 7 і 9, відняти суму балів, набраних по підпунктах 2, 4, 6, 8 і 10. Показники задоволеності життям у цілому можуть варіювати від –15 до +15 балів.

Результат від –15 до –5 балів є показником низького рівня задоволеності життям у цілому, тобто свідчить про стан незадоволеності, стресу, песимістичного настрою, про потребу в одержанні психологічної допомоги.

Результат від –4 до +4 балів свідчить про середній рівень задоволеності життям у цілому.

Результат від +5 до +15 балів свідчить про високий рівень задоволеності життям у цілому, про психологічне благополуччя і оптимістичне світосприйняття.

Пункт 4 опитування – шкала задоволеності умовами життя. Для одержання показника за даною шкалою необхідно підрахувати суму балів за всіма 13 підпунктами.

Результат нижче 32 балів свідчить про