Особливості розвитку спеціальної витривалості і швидкісно-силових якостей висококваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються у спортивному командному фітнесі

 

 

1.Атаманюк С.И. Влияние спортивной тренировки на становление и характер протекания менструальной функции у спортсменок высокой квалификации, занимающихся спортивным командным фитнесом // Теорія і практика фізичного виховання. – Донецк: ДонНУ. 2004. – №1. – С.26 - 30.

2.Атаманюк С.И. Функциональное состояние спортсменок, специализирующихся в спортивном командном фитнесе после нагрузки на выносливость // Теорія і практика фізичного виховання. – Донецк: ДонНУ. 2004. -№3 – С. 65 - 70

3.Атаманюк С.И. Физическая работоспособность высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в спортивном командном фитнесе. – Харьков: ХХПИ, 2005 - №3. – С. 56 - 61

4.Атаманюк С.И. Оздоровительная аєробика – путь к физическому и функциональному совершенству студенток // Физическое воспитание в высшей школе и его роль в подготовке специалистов: Тезисы докладов научно-методической конференции. – Запорожье, 2000. – С. 3 - 4.

5.Атаманюк С.И. Специфическая биологическая цикличность функций женского организма, ее роль в спортивной подготовке // Фізичне виховання у вищій школі та його роль у підготовці спеціалістів: Тези доповідей науково-практичної конференції.- Запоріжжя, 2003. – С. 3 - 4.

6.Атаманюк С.И. Построение тренировочного процесса женщин, специализирующихся в спортивном командном фитнесе // IX Міжнародний науковий конгрес “Олімпійський спорт і спорт для всіх”: Тези доповідей наук. – Київ, 20-23 вересня, 2005. – С. 540.

 

 

Дисертація на здобуття наукового ступеня кандидата наук з фізичного виховання і спорту за фахом 24.00.01 — Олімпійський і професійний спорт. — Національний університет фізичного виховання і спорту України, Київ, 2006.

У дисертаційній роботі представлені теоретичні й експериментальні дані, що обґрунтовують планування тренувального процесу, спрямованого на розвиток спеціальної витривалості й швидкісно-силових якостей спортсменок високої кваліфікації у спортивному командному фітнесі в різних фазах МЦ.

Результати дослідження показують залежність ефективності виконання специфічного навантаження від прояву функціональних можливостей спортсменок у різних фазах МЦ. Усе це стало підґрунтям розробки побудови планування тренувального процесу, спрямованого на розвиток спеціальної витривалості й швидкісно-силових якостей спортсменок високої кваліфікації, які спеціалізуються у спортивному командному фітнесі. Менструальний цикл різної тривалості запропоновано ототожнювати з мезоциклами, складеними з мікроциклів з різною переважною спрямованістю. Впровадження раціональної програми тренувального процесу з урахуванням індивідуального підходу дало змогу значно підвищити ефективність підготовки спортсменок високої кваліфікації і контролювати рівень фізичної підготовки для досягнення високих спортивних результатів.

Ключові слова: спортивний командний фітнес, менструальний цикл, тренувальний процес, розвиток спеціальної витривалості й швидкісно-силових якостей, індивідуальний підхід

 

Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по физическому воспитанию и спорту по специальности 24.00.01 – Олимпийский и профессиональный спорт. – Национальный університет физического воспитания и спорта Украины, Киев, 2006.

В диссертационной работе представлены теоретические и экспериментальные данные, обосновывающие планирование тренировочного процесса, направленного на развитие специальной выносливости и скоростно-силовых качеств спортсменок высокой квалификации в спортивном командном фитнесе в разные фазы МЦ.

Объект исследования: тренировочный процесс спортсменок, занимающихся спортивным командным фитнесом. 

Предмет исследования: развитие специальной выносливости и скоростно-силовых качеств в тренировочном процессе спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в спортивном командном фитнесе, с учетом биологических особенностей женского организма.

Как показали проведенные исследования и их анализ, происходящие на протяжении МЦ изменения гормонального статуса, обусловливают сложную перестройку нейрогормональной регуляции функций систем организма, что сопровождается функциональными изменениями организма и, естественно, отображается на работоспособности спортсменок.

Специальная работоспособность спортсменок повышается в постменструальную и постовуляторную фазы цикла, что проявляется в более высоких зафиксированных результатах при выполнении тестов на специальную выносливость и скоростно-силовые качества и подтверждается комплексной оценкой их функциональных возможностей. Выполнение этих тестов оказалось физически более сложным в менструальную и, особенно, в предменструальную фазы. Фактически, предложенные нами тесты характеризуют лабильность нервных процессов, а, следовательно подтверждают, что функциональная подвижность нервных процессов у спортсменок циклически изменяется на протяжении МЦ.

Скорость протекания процессов восстановления в организме спортсменок после выполнения теста на специальную выносливость имеет циклический характер. Этот процесс проходит быстрее в постменструальную, постовуляторную и овуляторную фазы МЦ. 

Полученные результаты дают нам возможность рекомендовать распределение суммарного объема тренировочной нагрузки в микроциклах втягивающего и базового мезоциклов в исследуемом виде спорта, с учетом индивидуальных особенностей женского организма.

Результаты, характеризующие зависимость эффективности выполнения специфической нагрузки от проявления функциональных возможностей спортсменок в разные фазы МЦ, положены в основу 

разработки построения тренировочного планирования, направленного на развитие специальной выносливости и скоростно-силовых качеств спортсменок высокой квалификации в спортивном командном фитнесе. 

Менструальный цикл различной продолжительности предложено отождествлять с мезоциклами, составленными из микроциклов с разной преимущественной направленностью. Перераспределяя нагрузку, мы уменьшаем ее объем в фазы физиологического напряжения, снижая работу над развитием специальной выносливости и скоростно-силовых качеств. Научное обоснование построения планирования и внедрение рациональной программы в тренировочный процесс с учетом индивидуального подхода позволило значительно повысить эффективность подготовки спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в спортивном командном фитнесе и контролировать уровень физической подготовленности для достижения высоких спортивных результатов.

Результаты исследований внедрены в учебно-тренировочный процесс квалифицированных спортсменок (МС Украины) команды ЗНТУ, г. Запорожье.

Ключевые слова: спортивный командный фитнес, менструальный цикл, тренировочный процесс, развитие специальной выносливости, скоростно-силовых качеств, индивидуальный подход.

 

Thesis for Candidate’s degree in physical education and sports in speciality 24.00.01 – Olympic and professional sport. National University of Physical Education and Sport of Ukraine, Kyiv, 2006.

The thesis presents theoretical and experimental data substanciating the planning of the training process directed to development of special endurance and rate-force qualities of 

high-skilled sportswomen in the sporting team fitness in different phases of MC.

The results which characterize the dependence of efficiency of fulfilling special load on manifestation of functional potentialities of sportswomen in different MC phases are presented. All that is assumed as a basis of development of organization of planning intraining directed to development of special endurance and rate-force qualities of high-skill sportswomen in the sporting team fitness. Menstrual cycle of various duration is proposed to be identified with mesocycles composed of microcycles with different preferential trends. Introduction of the rational program of the process of training with regard for individual approach permitted to considerably increase the high-skill sportswomen’s training efficiency and to control the level of physical training to reach high results in sports.