Особливості розвитку продуктивного спілкування в міжособистісних стосунках

розрізнити предмети. Скоро зір покинуло його, але він не втратив силу духу. Перенісши безліч операцій, він навчився радіти найменшим успіхам, кожному слабкому промінцю, яке могли сприйняти його очі. Він став незамінним другом для тих, хто знаходився в аналогічній ситуації. Допомагаючи іншим подолати випробування долі, морально він став сильніше. У ньому потребували, а свідомість своєї корисності здорово допомагала переносити свій недолік. Якби він дав недузі перемогти себе, він давно б на додачу отримав психічний розлад[20]. Поводьтеся радісно! Давно помічено, що наше зовнішнє стан взаємопов'язане з внутрішніми переживаннями, тривогами, страхами або ж радістю. Наше обличчя – індикатор сердечних думок, а очі, здавалося б, говорять мимо нашої волі про почуття. Якщо ви стурбовані, у вас зростає внутрішня напруга, яка сковує рухи тіла, міміку і вираз обличчя стає кам'яним, тривожним. Щоб зняти його, станьте перед дзеркалом, в якому б ви не були стані, подумки й фізично розслабте всі напружені м'язи обличчя і тіла, спокійно поведіть руками з одного боку в бік, плечовим корпусом нахиліться вперед і розігніться у вільній позі. Виставляємо груди вперед, плечі назад, живіт прибираємо – і... посміхаємося своєму віддзеркаленню, вклавши в посмішку максимум своєї чарівності і невимушеності! Ну і як, легше стало? Тепер подумайте про все, що у вас є гарне. Якщо не знаходите нічого позитивного в собі – придумайте! Воно обов'язково з'явиться. Ви відчули легкий підйом – тепер утримуйте в своїй голові радісні думки і поводьтеся відповідноним. [13] Дана концентрація на позитивних якостях або успішних справах допомагає витіснити депресивні роздуми, і завжди буде тримати вас у тонусі. Не намагайтеся обов'язково помститися вашому кривдникові. Цим ви собі тільки зробите гірше. Цей принцип випливає з попереднього, тобто похмурі думки, плекають можливість насолити суперникові, образити і принизити його, як не дивно шкодять не йому, а саме вам. Якщо добрі і позитивні думки підносять людину над гнітом життєвих негараздів, заражають енергією, то психічні розлади в не залежності від причини їх виникнення боляче вдаряють і по внутрішніх системах органів, викликаючи збої в їх налагодженому механізмі регуляції. Ви можете відчути прикру заздрість, що роз'їдає вас зсередини, випробувати непереборну злість, що змушує вашу серцево-судинну систему працювати вхолосту, на знос. На вашому обличчі буде відразлива маска, змінити яку дуже складно, а якщо навіть і вдасться – навколишні миттю відчують нещирість. Вважайте тільки свої успіхи. Концентрація на своїх успіхах дозволяє збільшити рівень своєї значимості, впевненості у своїх можливостях, допомагає прагнути далі, освоювати нові горизонти. Навпаки, облік неприємностей паралізує волю і бажання перемоги над життєвими обставинами, що призводить до пасивності і неврозів. Будьте самим собою. Не копіюйте іншої людини, яким би він не був. Як багато з нас сердяться на себе: кому ніс свій не подобається, кому фігура, а когось засмучує непоказна зовнішність – у кожної людини знайдеться свій комплекс, який отруює життя. Хтось виснажує себе дієтами зі всього світла, хтось замкнувся в собі, а хтось мріє бути схожим на знамениту зірку кіно або лідера рок-музики. Кумирів не порахувати, однак чомусь при досягненні ідеального образу не настає повне задоволення. Мірсоветов попереджає, що, намагаючись вжитися в цей образ, копіюючи чужі думки і вчинки, ви будете відчувати тільки внутрішню порожнечу, адже це не властива вам інше життя. [20] Тому, щоб перебувати в гармонії з собою, а, отже, уникнути двозначних ситуацій і марних нервів, не наслідуйте кривляння інших людей, як це роблять брати наші менші – мавпи. Ви народилися для того, щоб прожити своє життя і зробити лише ваші індивідуальні справи. Якщо вас критикують несправедливо, не турбуйтеся, швидше за все, вам заздрять. Перш ніж хвилюватися і розкисати від критичного висловлювання, спокійно проаналізуйте, чим воно викликане. Якщо ви в запалі емоцій і гніву не в змозі тверезо поводитися в даній ситуації, краще помовчіть зайві кілька хвилин – це дасть вам час зібратися з думками і трохи охолонути. Крім вищенаведених способів, нормалізувати психічний стан допоможуть різні заходи такі, як: