Режим дня в житті школяра

 

Мета: розказати батькам про здоров'я дитини і шкільні навантаження; показати батькам необхідність дотримання дітьми правил гігієни і виконання режиму дня школяра; переконати батьків у необхідності формування у дитини звички виконання режиму дня; розкрити прийоми збереження психічного і фізичного здоров'я дитини за допомогою режиму дня.

Коментар: класний керівник готує анкети для батьків і учнів, поради батькам.

Анкета для учнів

О котрій годині ти прокидаєшся?

Тебе будять батьки чи ти прокидаєшся сам?

Ти встаєш охоче або насилу?

Які процедури входять до твого ранкового туалету?

Чи робиш ти зарядку вранці?

Ти робиш її один чи разом із батьками?

Як довго ти робиш уроки?

Ти виконуєш їх сам чи тобі допомагають твої батьки?

Чи гуляєш ти на вулиці перед тим, як розпочати виконувати домашні завдання?

О котрій годині ти йдеш спати?

Анкета для батьків

Чи вважаєте ви необхідною умовою успішності вашої дитини виконання нею режиму дня?

Ваша дитина встає сама чи ви її будите?

Вона встає охоче або насилу?

Як ви на це реагуєте?

Чи займаєтеся ви загартуванням власної дитини?

Чи робить ваша дитина зарядку?

Чи є ви для неї в цьому прикладом?

Чи дозволяєте ви своїй дитині захоплюватися телевізором?

Чи гуляє ваша дитина достатній час на свіжому повітрі?

Ваша дитина робить уроки сама чи ви їй допомагаєте?

Як довго за часом робить уроки ваша дитина?

Який щоденний ритуал засинання вашої дитини?

Поради батькам

 

 

будити дитину в останню мить перед виходом до школи, виправдовуючи це великою любов'ю до знань;

годувати дитину перед школою і після неї бутербродами;

вимагати від дитини лише відмінних і добрих результатів у школі, якщо вона до них не готова;

відразу після шкільних уроків виконувати домашні завдання;

позбавляти дітей ігор на свіжому повітрі через погані оцінки;

примушувати дитину спати вдень після уроків або навпаки позбавляти її цього права;

кричати на дитину, зокрема під час виконання домашніх завдань;

примушувати дитину багато разів переписувати в зошит із чернетки;

не робити оздоровчих пауз під час виконання домашніх завдань;

чекати тата і маму, щоб розпочати виконувати уроки;

сидіти біля телевізора або за комп'ютером більше 40- 45 хвилин на день;

дивитися перед сном фільми жахів і грати в галасливі ігри;

сварити дитину перед сном;

не проявляти рухову активність у вільний від уроків час;

не вибачати дитині помилки і невдачі.

 

 

Бесіда

Ваша дитина стала школярем. Вступ до школи змінює весь уклад її життя. Відбувається перестройка у психіці, яка завершує дошкільний період розвитку. «Ігрове» ставлення до світу змінюється на «серйозне». Зростає повага до дитини в сім'ї, змінюються права, стають серйознішими обов'язки. «Хорошими людьми стають більше від вправ, ніж від природи», – писав Демокріт.

Однією з причин, які приводять до погіршення фізичного здоров'я і емоційного стану дитини, може бути недотримання режиму дня школяра. Деякі батьки украй скептично ставляться до самого поняття «режим». А даремно.

Видатний російський фізіолог Іван Павлов не раз казав, що ніщо так не полегшує роботу нервових клітин головного мозку, як постійне дотримання розпорядку життя. Особливо такий режим дня надзвичайно важливий для маленьких школярів. У режимі дня всьому відведено свій час. А інакше робота лагодитися не буде, не піде на користь навчання. Дитина постійно відчуватиме втому, не зможе концентрувати увагу під час занять.

Виконання режиму дня дозволяє дитині зберігати фізичну і психічну рівновагу, що дає можливість дотримання емоційної рівноваги. Адже ми, дорослі, чудово знаємо, що саме цей вік характеризується емоційною нестійкістю, яка веде до хронічної втоми і стомлюваності. Ці постійні симптоми призводять до зниження працездатності дитини. Низька працездатність характеризується:

зниженням кількості правильних відповідей на уроці і вдома після того, як дитина вивчила матеріал уроку;

підвищенням кількості помилок разом з добре вивченим правилом;

неуважністю дитини, швидкою стомлюваністю;

зміною почерку дитини у зв'язку з погіршенням регуляції фізіологічних функцій.

Безумовно, не можна працювати без стомлення, але ж завдання сім'ї полягає в тому, щоб попередити перевтому і сприяти такій організації життя дитини, яка дозволить уникнути впливу стомлення на її здоров'я. Щоб скласти режим дня дитини, треба, безумовно, враховувати її індивідуальні особливості, відвідування нею гуртків. І обов'язково необхідно керуватися рекомендаціями гігієністів, педагогів, психологів.

Педагогічний практикум для батьків

Статистика

Класний керівник наводить цифри статистики, тим самим підкреслюючи актуальність вибраної теми для зборів.

Лише 20-25% першокласників, що переступають щорік шкільний поріг, залишаються здоровими після першого року навчання в школі.

До кінця першої чверті худнуть 30% першокласників.

15% першокласників скаржаться на головні болі, втому, сонливість, відсутність бажання вчитися.

Третина учнів-першокласників мають різні порушення постави, які посилюються в перший рік навчання.

10% дітей, що поступають у перший клас, мають порушення зору.

20%